話咁快就4月尾，眨下眼夏天又到啦，換上夏季，無得再用厚衫遮住啲肥肉.......醜婦終須見家翁
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- Apr 27 Thu 2017 23:14
!!夏日至醒減肥餐單分享!! --男女適合(沙律篇)
- Apr 30 Sun 2017 14:55
每天12分鐘運動達至輕鬆減肥瘦身！（上篇)
相信大家也試過想做運動又剛好下雨，或沒有時間到運動場跑步，甚至住家附近沒有合適的運動設施可供使用。減肥路上遇上種種困難，明日復明日，距離減肥成功的終點越來越遠。
今天，就為大家介紹一系列可以在家中進行的運動。只需挪出家中少許位置，就能進行運動，也可以邊看電視邊做運動，再沒有理由不做運動吧？
- Apr 29 Sat 2017 11:33
！！夏日至醒減肥餐單分享！！--男女適合(米粉篇)
上一篇的減肥沙律分享反應熱烈，衷心感謝大家的支持。雖然沙律健康，但是每天吃難免沉悶乏味，有些腸胃不好的朋友未必能夠承受每天吃沙律減肥。
有見及此，今天就為大家推介一項減肥熱食--番茄呑拿魚米粉。
- Apr 28 Fri 2017 21:52
給所有想做gym keep fit卻無從入手的朋友~~
純粹節食而不運動的減肥方式既考耐力又難免體重反彈，難道你可以一輩子也天天吃沙律番薯？節食減肥雖快，但一不小心放棄，體重反彈不堪設想，浪費了時間更浪費多日的忍耐。此外，不恰當的節食可能令營養不足，減慢新陳代謝，減重就難上加難。所以除了節食以外，更要配合運動。至於做甚麼運動呢？打籃球？跑步？游泳？做運動最重要是配合自己興趣，才可能持之以恆。可是，你我工作學業繁忙，每天為三餐疲於奔命，下班放學都已經天黑了，甚至是下雨天，怎能做運動？健身室的出現正好解決這個問題，讓你隨時不論天陰天晴也可以做運動。
