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話咁快就4月尾，眨下眼夏天又到啦，換上夏季，無得再用厚衫遮住啲肥肉.......醜婦終須見家翁

三文治營養豐富，既有澱粉質，又有蛋白質、纖維等。減肥吃沙律米粉又沉悶又不夠方便，不能滿足忙碌的都市人 。今天特意為大家介紹一款減肥三文治，希望可以打破大家過往對於減肥三文治的刻板印象，在乏味之中增添一點趣味和滋味。

對於我個人而言，麥包片是數一數二難吃，比白麵包步更難入口。偏偏難吃的食物營養價值更高，不想再迫自己硬吃下味道賣相也不討好的麥包？快依以下的方法為麥包進行大變身！

上篇的反應熱烈，希望可以有助於大家減肥瘦身，這篇會再向大家介紹其他高強度間歇訓練動作。讓大家盡可能地讓運動領域多樣化，避免因懶惰運動的最大理由--無聊！

  第一次自己或第一次和朋友去旅行，大家也沒有編排行程的經驗，眼看網上有千千萬萬篇行程分享，卻也找不到一篇完全適合自己的行程。當然，既然選擇自由行，就是為了一場完全適合自己符合自己興趣的旅行。如果把網上的行程照去一遍，與跟隨旅行團去旅行有什麼分別呢？

相信大家也試過想做運動又剛好下雨，或沒有時間到運動場跑步，甚至住家附近沒有合適的運動設施可供使用。減肥路上遇上種種困難，明日復明日，距離減肥成功的終點越來越遠。

今天，就為大家介紹一系列可以在家中進行的運動。只需挪出家中少許位置，就能進行運動，也可以邊看電視邊做運動，再沒有理由不做運動吧？

上一篇的減肥沙律分享反應熱烈，衷心感謝大家的支持。雖然沙律健康，但是每天吃難免沉悶乏味，有些腸胃不好的朋友未必能夠承受每天吃沙律減肥。

有見及此，今天就為大家推介一項減肥熱食--番茄呑拿魚米粉。

     純粹節食而不運動的減肥方式既考耐力又難免體重反彈，難道你可以一輩子也天天吃沙律番薯？節食減肥雖快，但一不小心放棄，體重反彈不堪設想，浪費了時間更浪費多日的忍耐。此外，不恰當的節食可能令營養不足，減慢新陳代謝，減重就難上加難。所以除了節食以外，更要配合運動。至於做甚麼運動呢？打籃球？跑步？游泳？做運動最重要是配合自己興趣，才可能持之以恆。可是，你我工作學業繁忙，每天為三餐疲於奔命，下班放學都已經天黑了，甚至是下雨天，怎能做運動？健身室的出現正好解決這個問題，讓你隨時不論天陰天晴也可以做運動。⁠⁠⁠⁠

香港人最愛去旅行,2016香港公共圖書館成人中文非小說類書籍首10位，有9本為旅遊書，其中7本是日本旅遊書，其中以一本東京旅遊書全年借閱量最高，接近1.3萬次。大家去旅行前想做好準備book好酒店book好機票，有咩途徑呢？有咩途徑方便快捷又安全呢？今日就為大家介紹Airbnb– 預訂獨一無二的房源，像當地人一樣體驗城市 

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